常言道，早餐粥助一日之计在于晨，养生早餐吃好了，赶走整个人也会精神抖擞，秋燥能量十足，早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯，其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的，如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外，早餐粥助在秋季养生，养生早餐是赶走不容忽视的，在凉爽的秋燥秋日里，每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃，还能帮助我们赶走秋燥哦!
秋风袭来，养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。
这道粥的做法很简单，我们可以先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外，莲米粥也是很不错的养生粥，将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
由于受到秋燥和秋乏的影响，很多人常常会觉得胃口不佳，这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。
结语：秋季是非常适合进补的季节，很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘，但小编认为我们更应该重视的时早餐，只要早餐吃好了，就能给我们的身体补充足够能量，从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说，可以尝试以上几种养生粥，每天换着吃就不会觉得腻了!
文章内容仅供阅读，不构成投资建议，请谨慎对待。投资者据此操作，风险自担。
说起马油可能很多人都是知道的，但是，不少人并不知道马油真正的用途到底是什么，也不知道它的具体功效，因为这个原因，有不少人都会问：马油的用途与功效到底有哪些呢？今天，我们就针对它的具体作用来为大家做整理
健身已经成为了很多人日常生活的一部分，无论是为了保持健康身材，还是为了提高运动水平和竞技能力，都需要进行适当的锻炼。但是，健身并不是一件简单的事情，很多人刚开始接触健身，可能会不知道从何开始。那么在健
北京中医皮肤最好的医院是哪家？这是许多皮肤疾病患者想要了解的问题。在北京，有众多的皮肤科医院，其中大部分都提供中西医结合的治疗方案，也有一些非常知名的中医皮肤科医院。在本篇文章中，我们将为您介绍北京的
北京中医皮肤最好的医院是哪家？这是许多皮肤疾病患者想要了解的问题。在北京，有众多的皮肤科医院，其中大部分都提供中西医结合的治疗方案，也有一些非常知名的中医皮肤科医院。在本篇文章中，我们将为您介绍北京的
